Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 93,28g | Prot: 44,43g | Hh: 144,36g.
Aamiainen: Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Delicados Лепешка Сырная, Цезарь Цезарь Европа. Päivällinen: 3 Корочки Сухарики Ржаные , Lay's Чипсы Зелёный Лук. Välipalat/Muut: Табрис Фундук, Сушеный Ананас, Семушка Орех Пекан Очищенный. lisää...
|
|
464 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|