|
Yay! I am going to enjoy this for awhile, then I will change my goal weight to 125 lbs. Feeling confident and optimistic with FS, have a wonderful weekend everyone! :)
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 69,04g | Hh: 206,21g.
Aamiainen: 100% Maple Syrup, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Coffee with Milk, Bananas. Lounas: Bing Cherries, Taco Salad. Päivällinen: Gin and Tonic, Green String Beans, Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Välipalat/Muut: Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers, Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
15 heinä 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
You're definitely an inspiration to me!
15 heinä 23 jäseneltä: MillionthTime
|
Thanks everyone, I appreciate the support! Very sweet of you to say MillionthTime, I have found lots of inspiration on FS too :)
15 heinä 23 jäseneltä: Granby9995
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Granby9995
|