Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2015
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
2422 kcal
|
Rasva: 140,41g | Prot: 102,14g | Hh: 223,96g.
Aamiainen: Cucumber (Peeled), Byblos Labneh, Whole Foods Market Whole Wheat Pita. Lounas: Red Tomatoes, Safeway White Pita Bread, Kirkland Signature Oven Roasted USDA Choice Roast Beef, Stuffed Grape Leaves with Lamb and Rice. Päivällinen: Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Extra Virgin Olive Oil, Byblos Labneh, Whole Foods Market Whole Wheat Pita. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
|
3862 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|