Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2791 kcal
|
Rasva: 94,96g | Prot: 243,48g | Hh: 241,38g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Apfel, SPAR Vital Cashew Kerne, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Bio Kürbiskerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: SPAR Bratensaft , Sauerkraut, Semmelknödel, Greisinger Schweins-Braten . Päivällinen: Rote Paprika, Kuner Mayonnaise 25%, Clever Emmentaler, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast, Magnum Mandel. Välipalat/Muut: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte", Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|