Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 74,10g | Hh: 99,49g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко, Oreo Печенье, Пятерочка Груша Конференция, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Суп Куриный с Картофелем, Курица Вареная. Päivällinen: Мираторг Мини Фрикадельки из Курицы, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Вода, Творожная Запеканка с Яблоками, Чай Несладкий, Творожная Запеканка с Яблоками. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Hyppynaru - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ko_masha.ru
|