Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 83,57g | Prot: 158,18g | Hh: 183,13g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Güldenhof Hauchfeine Putenbrust mit Honig, Rispentomaten, Goldähren Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Goldähren Brotkörbchen Leinsamenbrot, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Milsani Speisequark Magerstufe, Milsani Joghurt 0,1%. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar, Edeka Kesselchips Sweet Chili , Pick Puszta Snack, Milchkaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|