|
Дорогой дневник…))) Пишу первый раз. Полистала ленту, почитала посты, подсмотрела калорийность ваших рационов и поняла, что я переборщила. Вернее, не доборщила. Худела раньше на 1300, это без спорта вообще и при очень малоподвижном образе жизни. И все было ок: -10 кг усвистели легко. Спустя 7 лет +8 кг, начинаем все с начала. Сейчас у меня больше шагов, прибавились танцы, йога, а калораж остался прежним. И что мы имеем? Имеем быстрый отвес в 3,5 кг, а затем ступор в одном весе на 2 недели. Сегодня еду к девчонкам на дачу, устроим зажор, а с понедельника начну новую жизнь))
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|