Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 73,91g | Prot: 73,81g | Hh: 192,24g.
Aamiainen: Оліс Майонез 67%, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Кофе (Растворимый), Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, АТБ Клетчатка из Семян Льна, Галя Балувана Котлети Рибні, Приготовленная Брокколи (Свежая), Jiva Комбуча. Lounas: Кофе (Растворимый), Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Молоко Від Фермера Чизкейк с Черникой, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Päivällinen: Протеин, Словяночка Ряженка 4%, Вареники с Клубникой. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninatkacheva3
|