|
Okaay, es geht wieder runter 🙈
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 72,68g | Prot: 82,93g | Hh: 89,47g.
Aamiainen: Milbona High Protein Quarkriegel , Alpro Hafer & Mandel, Kaffee (Espresso), Milbona High Protein Quarkriegel , Alpro Hafer & Mandel, Kaffee (Espresso). Lounas: Bamboo Garden Kokosmilch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Schafskäse, Räucherlachs, Spiegelei, REWE Avocado, Vollkornbrot. Päivällinen: Alpro Hafer & Mandel, Milch 1,5%, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, DM Bio Kokosmehl, Milbona Frischkäse Körniger, Milbona Bio Speisequark Magerstufe , Milch 1,5%, Vanillezucker, Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl , Ei. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|