Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 84,74g | Hh: 178,36g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Молоко 2,5%. Päivällinen: Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока, Мистраль Гречка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Шоколадные, Магнит Банан, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Сыр Бри, Магнит Сыр Сулугуни, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blackSNWOW
|