Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 123,96g | Prot: 70,56g | Hh: 170,94g.
Aamiainen: Kokt Äggvita, Pågen Lingongrova (40g), Kalles Kaviar. Lounas: Garant Ekologiska Majskorn, ICA Coleslaw, Tacochips, ICA Tacokrydda, ICA I Love Eco Nötfärs 15%. Päivällinen: ICA Laxfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Gräslök, Vispgrädde. Välipalat/Muut: Toblerone Toblerone, Godbiten Chokladboll, Espresso House Cheesecake Passion, GB Glace Sandwich. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|