Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 48,56g | Hh: 73,59g.
Lounas: Terong Goreng, Tahu Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|