Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
170,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 75,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 16,39g | Prot: 92,98g | Hh: 127,97g.
Lounas: Tesco Ginger, Garlic , Tesco Sunflower Oil Spray, Tesco Cornflour, Sriracha Sauce, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Eat Water Slim Pasta Fettuccine, Aldi Mixed Pepper Stir Fry, Tesco Finest Jumbo King Prawns. Päivällinen: Colman's Cheddar Cheese Sauce, Tesco Broccoli Florets, Gia Garlic Puree, Tesco Butternut Squash, Tesco Sunflower Oil Spray, Tesco Everyday Value Peppers, Tesco Courgette, Sainsbury's Be Good to Yourself Unsmoked Gammon Joint. Välipalat/Muut: Wall's Twister Mythicool Phoenix, Lemon Juice (Canned or Bottled), Natures Finest Mango in Juice. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|