Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3139 kcal
|
Rasva: 143,67g | Prot: 140,70g | Hh: 309,21g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. Lounas: Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap. Päivällinen: Pirkka Avokado, Malaco Snöre, Ahlgrens Bilar, Toblerone Gingery Orange, Arla Apetina Sundried Tomatoes White Cheese in Oil, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalapuikot, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Hoviruoka Kanapita, Malaco Snöre, Paistettu Kananmuna, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Görans Hot Chili Kastike, Rainbow Sriracha-Majoneesikastike, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|