Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 163,70g | Hh: 229,55g.
Aamiainen: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Песочное Печенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свежее Завтра Творог 5%. Lounas: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Творожная мешанина09.07, Белый Город Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Груша. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп Болгарский, Зеленая Линия Хлебец Пшенично-Белковый, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Välipalat/Muut: Яблоко, Snaq Fabriq Snaq Rice, Кунцево Воздушная Пшеница, Белый Город Молоко 2,5%, Диадар Отруби Ржаные, Первым Делом Творог 1,8%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|