Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 187,81g | Hh: 232,80g.
Aamiainen: Max Protein Protein Pops , Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Max Protein Crema de Arroz Neutra, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, BIG Only Whey Pink Cake . Lounas: Pan de Centeno, Hacendado Espárragos Medianos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Solomillo de Ternera, Arroz Blanco Cocido. Päivällinen: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Jamón Ibérico de Bellota, Huevo, Hacendado Espárragos Medianos, Arroz Blanco Cocido. Välipalat/Muut: Sandía, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Danone Yopro Protein Pudding Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luisinhoflores
|