|
16,4% F
61,0% W
40,8% M
Gummiebären nebe der Arbeit 150g und Dragierte Nüsse am Abend 80g
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
2593 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 158,22g | Hh: 327,07g.
Aamiainen: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Lounas: Viva Vital Brotaufstrich Eier-Salat, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Deluxe Frutti Di Mare. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Fin Carré Noisettes, Grapefruit, Braeburn Äpfeln, Supplement Union Royal Flavour, Fitini Erdbeeren, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Milbona Magerquark, Sondey Doppelkeks Rolle. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|