Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2015
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
515 kcal
|
Rasva: 28,66g | Prot: 23,64g | Hh: 44,08g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Päivällinen: Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. lisää...
|
|
1317 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oksana99995
|