Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 102,68g | Hh: 126,29g.
Aamiainen: Сити Фуд Рыба Масляная, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Черника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Био Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Клубника, Магнит Слива, Голден Яблоко, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|