Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 16,68g | Prot: 30,92g | Hh: 81,51g.
Lounas: V8 Smoothies Strmawberry, Raspberry & Banana, Raisin Paste, Plain Yoghurt (Whole Milk), Roasted Sweet Potatoes, Market Fare Cauliflower Rice Mediterranean, Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: Raisin Paste, Graham Crackers, Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt. lisää...
|
|
1261 kcal
|
Harjoitus:
Resistance Training - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia Rimaldi
|