Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2015
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
2096 kcal
|
Rasva: 91,98g | Prot: 150,59g | Hh: 136,64g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Biomare Geräucherter Biolachs, Milfina Butter, American Style American Vollkorn-Sandwich, Kaffee mit Milch, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Tulip Slow Cooked Pulled Pork. Päivällinen: REWE Pfannengemüse, Lamm. Välipalat/Muut: Ramazzotti Ramazzotti, True Fruits Smoothie Orange, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|