|
За вчера калорийность дня 1540,5 ккал. Считаю в ручную, через сайт калоризатор. Там удобнее по готовым блюдам считать.
Сегодня калорийность нужно понижать. Диапазон 1300-1400.
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|