Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2957 kcal
|
Rasva: 115,58g | Prot: 178,89g | Hh: 318,09g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Сало по-Белорусски, Варенька Облепиха Протертая, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lounas: Капсал, Перловка Отварная, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Люля-Кебаб, Болгарский Перец, Помидоры, Добрый Сок Персик-Яблоко, Мираторг Шашлык из Говядины, Цезарь Салат, Лаваш Армянский, Лагман. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капсал, Магнит Арбуз, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Пломбирный Восторг, Магнит Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|