Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2015
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
1467 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 138,46g | Hh: 115,91g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Кефир 1%, Сыр Российский, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис, Екатеринбургский Хлебокомбинат Горбушки Ржано-Пшеничные. Lounas: Здорово Йогурт Молочный Ароматизированный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красные Помидоры. Päivällinen: Яйцо, Fish House Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чернослив, Кэроб, Кефир 1%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|