Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2015
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
1069 kcal
|
Rasva: 54,30g | Prot: 59,08g | Hh: 87,82g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Яичный Омлет. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Блины с Творогом, Венигрет, Борщ, Беляш, Пирог с Капустой, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Варенье, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 28 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Imetys - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|