|
En son geçen çarşamba tartılmıştım ama bekleyemedim bu sefer😊
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 47,23g | Hh: 105,67g.
Aamiainen: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Fındık, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme. Lounas: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Fırında Patates. Välipalat/Muut: Muz, Altınkılıç Kefir Sade. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|