|
Запас на отпуск готов, чтобы можно было расслабиться и не считать☺️😂
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 98,21g | Prot: 134,60g | Hh: 183,30g.
Aamiainen: Блинный торт, Малина, Bombbar Protein Cookie Coconut, Pretto Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%, Bombbar Protein Cookie Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Малина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Сливки 35%, Чай. Päivällinen: Блинный торт, Чай, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Vici Королевские Креветки Очищенные в Панко Панировке, Тыквенный крем-суп, Чай. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Шоколадница Айс Латте Классический, Bombbar Протеиновое Мороженое Ваниль. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|