Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 25,28g | Prot: 21,19g | Hh: 97,95g.
Aamiainen: Roshen Roshetto Peanut, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Огурец, Картофель Тушеный с Курицей. Lounas: Nestle Nesquik Какао, Nestle Nesquik Какао, Гречка Отварная. Päivällinen: Мягкая Белая Булка. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|