Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 129,18g | Hh: 200,66g.
Aamiainen: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Индана Чеснок Сушеный, Лента Авокадо, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Landers Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Global Village Укроп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Голубика, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Помидоры, Укроп, Landers Сыр Легкий 30%, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Лунское Море Икра Трески. Päivällinen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Абрикос, Голубика, Orexland Чернослив Сушеный в/с, Нектарин, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|