Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 87,55g | Hh: 175,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomaten, Hummus, Rucola , SPAR Vital Eiweissbrot, Blaubeeren, Kiwi, Honigmelonen, Clever Bananen, SPAR High Protein Joghurt Natur. Lounas: Tomaten, Champignons, Chef Menü Rucola Salat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Mais, Basmati-Reis (Gekocht), Gurke (Geschält), Rindfleisch. Päivällinen: Kartoffeln, SPAR Heringsfilets in Tomatensauce. Välipalat/Muut: Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Himbeeren, Herbalife Protein Riegel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olen_chick
|