Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 103,48g | Hh: 162,32g.
Lounas: Mountain Моті Шоколад, Чай, Мясной Центр Вареники с Вишней. Päivällinen: Своя Лінія Олія, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Запеканка 2, Персик Персик, Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос . lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 54 minuuttia, Siivous - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|