Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 73,22g | Hh: 177,21g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Mayones, Makaroni, Jagung Rebus, Wortel, Selada Daun Hijau. Lounas: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Bumbu tumisan, Tempe, Kulit Melinjo. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernijulyana
|