Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 71,72g | Hh: 101,78g.
Aamiainen: Pamplona Presunto Fatiado , Frimesa Queijo Mussarela, Pão Certo Pão de Forma Integral , Bolo formigueiro. Lounas: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Fritz & Frida Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|