Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 60,91g | Hh: 124,22g.
Aamiainen: Barebells Cookies & Cream Protein Bar, Starbucks Iced Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande). Lounas: Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps (31.8g), Signature Select Marinated Quartered Artichoke Hearts. Päivällinen: Great Value Green Olives with Pimento, Cooked Fava Beans, Fage Greek Yogurt, Broccoli , Sutter Home Chardonnay, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Cabbage , Olive Oil , Lucerne Ghost Pepper Cheese Slices. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|