Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 96,80g | Prot: 44,90g | Hh: 140,70g.
Lounas: Plums, 2% Fat Milk, Black Diamond Old Cheddar Cheese. Päivällinen: Fresh Express Caesar Salad Kit, Inglehoffer Creamy Dill Mustard, Fresh Pork Sausage , Fresh Pork Sausage. Välipalat/Muut: Cadbury Caramilk Bar, Arizona Iced Tea with Lemon Flavour (Can), Magnum Double Raspberry. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|