|
I keep binge eating / comfort eating especially at night
:(
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
I am also an emotional eater and a night snacker! I started going to bed earlier so there's less chance of me raiding the cupboards and getting up at 6am, changed up my routine and concentrated on my mental health, if my heads in the right space I won't be as emotional and my will power&confidence will be up...hope this helps!
18 heinä 23 jäseneltä: Bootylicious!1
|
That does help to hear your strategies to deal with it, thank you 🤍🤍 it’s just really hard to get it under control when I’m pretty much addicted to the dopamine hits of bingeing food, even though I feel so terrible and guilty afterwards
18 heinä 23 jäseneltä: pinkatt
|
it's so easy to do isn't it, good luck lovely xx
18 heinä 23 jäseneltä: heatherboardman
|
I have the same problem 😕 I crave sugar mostly ..wishing you success on your journey xx
19 heinä 23 jäseneltä: tonz87
|
22 heinä 23 jäseneltä: pinkatt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|