Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2015
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
1968 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 96,13g | Hh: 207,44g.
Aamiainen: La Colmenareña Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Oranges, Auchan Yogur Soja Choco, Cuétara Galletas Campurrianas. Lounas: Hacendado Pan de Molde Semillas y Pipas de Calabaza, Onions, Campofrío Jamon de Pavo, Camembert Cheese. Päivällinen: Carrots, Pimiento, Onions, ElPozo Pechuga de Pollo sin Grasa, Linwoods Semillas de Lino. Välipalat/Muut: DIA Yogur Con Melocotón Y Maracuyá. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gonzaleitor
|