Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 37,77g | Prot: 183,15g | Hh: 151,63g.
Aamiainen: Арбуз, ВкусВилл Сыр Риккотта Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lounas: Миндаль Миндаль, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарин, Perva Филе Цыплёнка в Собственном Соку. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Картошка Вареная, Каждый День Горошек Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|