Päiväkirja - yekaterina66, 18 heinä 23

Взвешиваюсь не каждый день,вес так стремительно вверх не растет. Ем всё, что хочется,но не в больших количествах. Теперь я точно знаю,что +- 1 кг это не катастрофа,не нужно объедаться увидев + на весах,нужно двигаться дальше. Не нужно устраивать себе чит мил,который может растянуться на целую неделю. Люблю себя.

65,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.    Vielä jäljellä: 8,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

8 kcal

Rasva: 0,20g | Prot: 0,44g | Hh: 1,13g.   Aamiainen: Кофе с Молоком. lisää...

1748 kcal

Harjoitus: Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...