Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 72,36g | Hh: 121,17g.
Aamiainen: Яшкино Stix, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Сахар, Растительное Масло Канолы, Помидоры, Яйцо Куриное. Lounas: Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Сагуны Рулет из Мяса Птицы, Лимак Хлеб Альпийский. Päivällinen: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Солянка с куриными желудочками. Välipalat/Muut: Яшкино Stix, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Савушкин Продукт Теос 2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Давай давай сваливай жирочек😂
18 heinä 23 jäseneltä: Марина Сергеевна Е
|
Спасибо, после недельного застоя руки опускались, а сегодня 💪 хочется продолжать 💪
18 heinä 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin 071286
|