Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
544 kcal
|
Rasva: 6,78g | Prot: 51,03g | Hh: 73,07g.
Aamiainen: Lifeplus Daily Plus. Lounas: Edeka Früchtemix, Magerquark. Päivällinen: Nordsee Gemischter Salat, Kaufland Surimi Sticks, Sea Gold Eismeergarnelen. Välipalat/Muut: Juice Plus Complete Chocolate. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Maxx - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|