Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
588 kcal
|
Rasva: 20,78g | Prot: 43,89g | Hh: 66,96g.
Aamiainen: Proteinpulver, Lifeplus Daily Plus. Lounas: Papaya, Erdbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Päivällinen: Rucola, Brokkoli, Lidl Irisches Dry Aged Rumpsteak. Välipalat/Muut: TiP Apfelschorle. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Milon lang - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|