Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 71,63g | Hh: 132,13g.
Aamiainen: Gervais Kräuter Quark, Penny Markt Weltmeisterbrot. Lounas: Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella, Penny Markt Creme Leicht, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais. Päivällinen: Ei, Mike Mitchell's Hot Dog Rolls, Gustoria Bulgursalat mit Frischer Petersilie. Välipalat/Muut: Apfelsaft. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|