Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3196 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 287,39g | Hh: 343,92g.
Aamiainen: Gwoon Witte Chocopaste, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, 4Bro Reelz, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli. Lounas: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Real Quality Joghurt Laktosefrei, Brandt Zwieback, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: IronMaxx Vegan Protein Bar Chocolate Brownie, Langnese Solero Exotic, Moser Roth Orange Mandel, REWE Kidney-Bohnen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis (Gekocht). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|