Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 82,64g | Hh: 129,43g.
Aamiainen: Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker , Milch 1,5%, Espresso, Milbona High Protein Quarkriegel . Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Himbeere, Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker , Milbona Frischkäse Körniger, Milch 1,5%, Burger Knäckebrot Sesam, Ei. Päivällinen: Lidl Gurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Naturjoghurt, Weißkohl, Karotten, Burger Knäckebrot Sesam, REWE Beste Wahl Kartoffelpüree Komplett mit Milch, Champignons Frisch, Frischkäse Light, Rama Cremefine 7%, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Basmati-Reis, Zucchini. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Schoko , Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker , Milch 1,5%, Espresso, Wassermelone, Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker , Milch 1,5%, Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatev776.
|