Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 67,35g | Prot: 60,30g | Hh: 171,38g.
Aamiainen: Danke Сыр Тильзитер 45%, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Каша Рисовая на Молоке, Зеленый Чай. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай, Bekker Слойка с Курой и Брокколи. Päivällinen: Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске. Välipalat/Muut: Мистер Рикко Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|