Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 61,14g | Prot: 111,99g | Hh: 57,82g.
Aamiainen: Bootybar Протеиновый Батончик, Сливочное Масло, Вязанка Колбаса Докторская, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Кофе с Молоком. Lounas: Красный Октябрь Какао Порошок, Зеленый Чай, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Rich Strawberry, Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bizzzenok
|