Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
1097 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 108,22g | Hh: 79,17g.
Aamiainen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo), Continente Feijão Manteiga. Lounas: Pão Branco, Laranjas, Arroz Branco, Lidl Filetes de Pescada. Päivällinen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Continente Feijão Manteiga. Välipalat/Muut: Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Fiambre de Frango, Condi Gelatina Light, Continente Iogurte Liquido Magro. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|