Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 103,44g | Prot: 141,24g | Hh: 205,59g.
Aamiainen: Сахар, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Break Молочный Шоколад, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пончики (Обычные). Lounas: Metro Chef Яйца Куриные С0, Велком Бекон Венгерский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авокадо Авокадо Хасс, Harry's American Sandwich, Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Добрый Лимон-Лайм, Добрый Лимон-Лайм. Päivällinen: Сахар, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом, Добрый Лимон-Лайм, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Куриная Грудка , Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Расцвет Горбуша Натуральная Куски, Мясновъ Кукуруза Сахарная в Зернах . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|