Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 119,86g | Prot: 126,43g | Hh: 124,79g.
Aamiainen: Дедовский Хлеб Вишневые Пальчики, Вареное Яйцо. Lounas: Шефмаркет Мисо-Суп со Свининой, Шампиньонами, Пшеничной Лапшой и Бобами Эдамаме, Ашан Сыр Мягкий, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Козий Сыр (Мягкий), Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
|